Saç kırılmasının birçok farklı nedeni vardır. Sağlıklı saç, saç tellerinizi bir arada tutan üst üste binen pullara sahip bir iç kütiküle bağlıdır. Bu pullar dağıldığında saçınız kuruyabilir ve sonunda ayrılarak hasara yol açabilir. Bu, kıvrılma ve kuruluk gibi diğer semptomlarla birlikte kırılmaya neden olur.
Günümüzde genç / yaşlı hemen her bireyin yaygın şikayetleri arasında yer alan saç kırılması, birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilmektedir. Sağlıklı bir saç, saç tellerini bir arada tutan üst üste binmiş pullara sahip bir iç kütiküle bağlıdır. Bu pullar dağıldığında saçınız kuruyabilir ve beraberinde ayrılarak saçlarda hasara neden olabilir. Bu yazımızda saç kırılmasının en yaygın nedenleri ve bununla nasıl başa çıkabileceğiniz hakkında bazı önerilerde bulunduk. İşte saç kırılmasını önlemenin yolları…
1. Sağlıklı beslenin
Yeme bozukluğu saç sağlığını olumsuz yönde etkileyen birincil faktörler arasında yer almaktadır. Bu durum özellikle anoreksi ve bulimia nevroza gibi yetersiz beslenmeye neden olan yemek bozuklukları sonucunda ortaya çıkmaktadır. Bu gibi durumlarda saç kökleri yeni saç üretmek için ihtiyaç duydukları besin maddelerine sahip değildir.
Yeme bozuklukları daha da ciddi sonuçlara yol açabilir ve tıbbi tedavi gerektirebilir. Öte yandan bazı besinler saçınızın uzamasına ve hasar görmesini engellemesine yardımcı olur. Günlük diyetinizde yeterince çinko, demir ve folik asit aldığınızdan emin olun. Yeterli protein ve antioksidanlar (bitkisel besinlerde bulunur) saçınızın zarar görmemesini de sağlayabilir.
2. Stresten uzak durun
Stresin saç dökülmesine neden olabileceği hakkında sayısız bilgi okumuş olmalısınız. Peki stres saç kırıklarına neden olur mu? Cevabı evet…Bu duruma örnek verecek olursak Telogen effluvium, strese bağlı meydana gelen bir çeşit saç dökülmesi sorunudur. Bu tür bir stres foliküllerinin uykuda kalmasına neden olur, bu nedenle büyüme döngüsünün ortasındaki saçlar kırılabilir. Bu nedenle her daim sizi strese sokan durumlardan ve koşullardan uzak durmaya özen gösterin. Eğer ki stresinizi yönetmeyi beceremiyorsanız bir doktordan yardım almayı ihmal etmeyin.
3. Saçın nemli kalmasına özen gösterin
Saçın sağlıklı kalmasının temel unsurlarından bir taneside nemdir. Saçınız ihtiyacı olan nemi alamaması durumunda kuruyacaktır. Kuru saçlar kırılmaya oldukça musait saç tipleridir. Alışılmadık derecede kuru saç, hasar ve kırılmanın öncülerinden biridir. Ayrıca kuru hava, düşük nem ve çok fazla ısı gibi çeşitli faktörlerde saç kuruluğuna neden olabilir.
Öte yandan saçlarınızı yıkarken aşırı sıcak veya aşırı soğuk su kullanımıda saç kırılmasına neden olabilir. Her daim saçlarınızı besleyen bakım ürünleri kullanmaya ve saç kremi sürmeye özen göstermelisiniz. Eğer ki tüm bakım işlemlerine rağmen saçlarınız hala çok kuru ve kırılgansa, altta yatan bir sağlık sorununuzun olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza başvurmalısınız.
4. Saçlarınızı ısı hasarından koruyun
Saç kurutma makinesi, maşa, ütü gibi ısı kaynaklı teknolojik ürünlerden en iyi sonucu almak için yüksek ayarda kullanmanız gerekmektedir. Tüm bunların yanında bu aletler yanlış veya çok fazla kullanıldığında aşırı sıcaklıktan dolayı kütikülün zarar görmesine neden olabilir.
Yüksek ısı kaynağı cildinize zarar verebileceği gibi saçlarınıza da zarar verebilir. Özellikle saçlarınızı kurutmak veya şekillendirmek için yüksek derecede aletler kullanmaktan kaçınmalısınız. Nu tür aletler saçlarınızın nemini yok ederek kuruluğa beraberinde kırılarak hatta saç dökülmelerine neden olabilir. Öte yandan saçlarınıza ısı işlemi uygulamadan önce koruyucu saç maskesi sürmeyi ihmal etmeyin.
5. Saçınıza aşırı işlem yaptırmayın
Boyama, perma, düzleştirme veya şekillendirme işlemleri saçınıza ilk etapta muhteşem bir görünüm kazandırabilir. Peki ya sonrası? Bu tarz işlemleri sık sık yaptırmanız kütikülün kırılmasına ve saçın zarar görmesine neden olabilir. Bu nedenle bu tarz işlemleri mümkün olduğunca 2-3 ayda bir yaptırmaya özen göstermelisiniz.
6. Saçlarınızı fazla yıkamayın
Yağlı cildiniz varsa, kafa derinizde aşırı sebum (doğal yağ) üretimi olma olasılığınız daha yüksektir. Bu, saçınızı gerekenden daha sık yıkamanıza yol açabilir. Yağlı saçlarınız varsa günlük yıkamalar iyi olsa da, saçınızı günde birkaç kez yıkamamalısınız. Diğer yandan, aşırı kuru saçlara sahip olan bireylerin saçlarını yalnızca haftada bir kaç kez şampuanlaması önerilmektedir. Ayrıca bu işlemler sırasında saç derisini nazikçe şampuanladığınızdan ve saç kremini saç uçlarınızdan köklerinize kadar yumuşak bir şekilde uyguladığınızdan emin olun.
