Saç dökülmesi, genç veya yaşlı hemen her bireyin başına gelebilen üzücü bir durum olarak bilinmektedir. Genellikle saç incelmesi olarak ortaya çıkan bu durum, saçlarda seyreklik daha sonra bölgesel dökülmelerle kelliğe kadar gidebilmektedir.
Saç incelmesi yaşam tarzı alışkanlıkları, genetik veya her ikisinden kaynaklanıyor olabilir. Bazı tıbbi durumlar da saçların incelmesine neden olabilir. Yapılan araştırmalar her bireyin günde ortalama 50 ile 100 saç teli kaybettiğini göstermektedir. Bu rakam sizi korkutmasın çünkü bu normal bir dökülme olarak kabul edilmektedir.
Bu yazımızda saç incelmesine bağlı saçta seyreklik veya hafif-orta saç dökülmesi yaşayan bireylerin uygulayabileceği yöntemleri listeledik. İşte saç dökülmesini durdurmanın 8 yolu sizlerle…
1. Masaj
Kafa derisi masajı, saç tellerini kalınlaştırmanın en basit yolu olarak bilinmektedir. Son derece kolay ve günlük uygulayabileceğiniz saç derisi masajını saçınızı yıkarken veya kremlerken birkaç dakikada yapabilirsiniz.
Temel olarak kafa derisine yapılan saç masajı, kafa derisindeki kan akışını hızlandırarak saçların daha sağlıklı ve kalın çıkmasına yardımcı olmaktadır. Tek yapmanız gereken parmak uçlarınızla kafa derinize hafifçe bastırarak baskı uygulamanız. Bu işlem aynı zamanda kafa derisindeki ölü hücrelerin temizlenmesine de yardımcı olacaktır.
2. Uçucu Yağlar
Esansiyel yağlar , belirli bitkilerden elde edilen sıvılardır ve esas olarak aromaterapide ve diğer alternatif tıp türlerinde kullanılırlar. Saç sağlığı açısından da yüzyıllardır alternatif tıbbın doğal tedavi yöntemleri arasında yer alan uçucu yağlar, kellik probleminden saç incelmesine, saç renginden saç sağlığına, saç şeklinden parlaklığa kadar birçok farklı alanda sıklıkla tercih edilmektedir. Özellikle kellik problemi için lavanta esansiyel yağı kullanılmaktadır. Bu yağ genellikle biberiye ve kekinden yapılan diğer yağlarla karıştırılarak kullanılmaktadır.
Yine de, uçucu yağların saç dökülmesini veya kelliği tedavi edebileceğine dair yeterli kanıt bulunmamaktadır. Bu tedaviyi denemeye karar verirseniz, kolunuzda az miktarda yağı test ettiğinizden ve herhangi bir reaksiyon olup olmadığını görmek için 24 saat beklediğinizden emin olun. Kızarıklık, kurdeşen veya kaşıntı hissi alerjik reaksiyona işaret edebilir. Böyle bir durumda uçucu yağı kafa derinize uygulamaktan kaçının.
3. Dökülme Karşıtı Şampuanlar
Saç sağlığını korumanın bir diğer yolu da her daim saç tipinize ve saç durumuna göre uygun bit şampuan seçimi yapmak olacaktır. Eğer ki saç dökülmesi problemi yaşıyorsanız, her daim saçınız için dökülme karşıtı şampuanlar tercih etmeniz gerekecektir. Bu tür şampuanlar iki farklı şekilde çalışmaktadır. Birincisi, bu tür ürünler saçınıza hacim kazandırır, böylece daha kalın görünür. Bu, seyrelmiş veya doğal olarak ince saçları olan kişiler için oldukça yararlı olacaktır.
Saçları inceltmek veya saç dökülmesine yönelik şampuanlar, zamanla daha fazla saç üretmek için daha sağlıklı bir saç derisi vaat eden vitaminler ve amino asitler içerir. En iyi sonuçları almak için ürünleri düzenli olarak kullanmanız önerilmektedir. Genede saçınız için kullanacağınız şampuan seçiminde doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin. Son zamanlarda saç dökülmesi problemi yaşayan kişilerin en olumlu sonucu aldığı URAW B5 FORTE HAIR SHAMPOO, yoğun saç dökülmesine karşı etkili formülüyle saç köklerini uyararak kan dolaşımını hızlandırmaktadır.
4. Multivitaminler
Sağlıklı saç, genel sağlığınıza bağlıdır. Yetersiz beslenme veya belirli yeme bozuklukları durumlarında, foliküllerden yeni saçlar oluşmayabilir. Doktor kontrolünde yaptıracağınız kan testi, herhangi bir besin maddesinde eksik olup olmadığınızı belirlemenize yardımcı olabilir. Eğerki kan sonuçlarınızda önemli değerlerde düşüklük görüyorsanız, doktorunuzun önereceği günlük multivitaminler ve diğer besin takviyelerini düzenli olarak kullanmanız gerekebilir.
Vücudunuzun sağlıklı, kalın ve güçlü bir saç büyümesi gerçekleştirebilmesi için demir, folik asit ve çinkoya ihtiyacı olduğunu unutmayın. Öte yandan vücudunuz ihtiyacınız olan besinleri zaten alıyorsa, fazladan vitamin almanız önerilmemektedir. Bunun nedeni, fazla vitamin takviyesinin saç dökülmesini tersine çevireceğine dair bir kanıt bulunmamasıdır. Dahası belirli besinleri gereğinden fazla almak yarardan çok zarara yol açabilir.
5. Folik Asit Takviyeleri
Folik asit , yeni hücre üretimi için önemli olan bir B vitamini türüdür. Saç incelmesi açısından folik asidin saçsız bölgelerde yeni saçlar oluşturmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir. Yine de, multivitaminler de olduğu gibi, folik asidin saçınızın kalınlaşmasına yardımcı olduğuna dair yeterli kanıt yoktur. Aynı şekilde gerekli takviyeleri alma konusunda doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayın.
6. Biyotin
Biotin veya B-7 vitamini; fındık, mercimek ve ciğer gibi yiyeceklerde doğal olarak bulunan suda çözünür bir besindir. Dengeli bir beslenme düzenine sahipseniz, biyotin oranınızında düşük olma olasılığı oldukça az olacaktır. Vücudunuzun biyotin takviyesine ihtiyacı olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışmanız gerekmektedir.
Günlük beslenmelerinizde biyotin açısından zengin besinler tüketmeniz genellikle saç sağlığının korunması için yeterli olmaktadır. Öte yandan B-5 vitamini takviyesi aldığınızda biotin almamanız gerekmektedir. Bunun nedeni, bu iki vitaminin aynanda alındığında birbirlerinin etkinliğini azaltabilmesidir.
7. Omega-3 ve Omega-6 Yağ Asitleri
Omega-3 ve omega-6 yağ asitlerine esansiyel yağ asitleri denir. Bunun nedeni, insan vücudu tarafından yapılamamasıdır. Omega-3, vücudunuzun çeşitli koşulların altında yatan iltihaplanma ile savaşmasına yardımcı olur. Erken saç dökülmesi, iltihaplanma ile de ilişkili olabilir. Omega-6 ise saç derisine fayda sağlayabilecek genel cilt sağlığı için önemlidir.
Bitki bazlı yağlar birincil omega-6 kaynakları iken, omega-3 yağ asitleri balıklarda bulunur . Normalde bu tür yiyecekleri tüketemiyorsanız doktorunuzla konuşarak ek omaga-3 ve omega-6 yağ asit takviyesi isteyebilirsiniz.
8. Saç Lazeri
Lazerli saç tedavisi olarak da bilinen saç lazeri, özellikle incelmiş saçları kalınlaştırmak, saç dökülmesini durdurmak ve yeni saç gelişimini hızlandırmak amacıyla uygulanan bir tedavi yöntemidir. Son derece rahat ve konforlu olan saç lazeri tedavisi, kafa derisinde herhangi bir acı, ağrı veya sızıya sebep olmayan basit bir yöntemdir.
